牛奶和什么榨汁

牛奶可以与多种水果和蔬菜榨汁搭配，以下是一些常见的搭配及其功效：

1. 牛奶+香蕉 ：

补充营养，增加饱腹感。

改善便秘症状，促进胃肠蠕动。

2. 牛奶+黄瓜 ：

益气生津，消除水肿。

美容养颜，嫩滑肌肤。

3. 牛奶+苹果 ：

抗氧化，减少色斑形成，美白皮肤。

4. 牛奶+芒果 ：

补充微量元素和矿物质。

5. 牛奶+番茄 ：

营养丰富，易于消化吸收。

6. 牛奶+木瓜 ：

富含维生素A，对眼睛健康有益。

7. 牛奶+蜂蜜 ：

清凉消火，生津润喉。

8. 牛奶+红茶 ：

去油腻，助消化，提神醒脑。

9. 牛奶+草莓 ：

清凉解渴，增加营养，养心安神。

10. 牛奶+玉米 ：

营养丰富，易于消化吸收。

选择搭配时，可以根据个人口味偏好和营养需求进行选择。例如，如果你想要一个既健康又能提供丰富维生素C的饮品，可以选择牛奶和黄瓜的混合汁。如果你需要补充钙质和优质蛋白质，牛奶和香蕉的组合会是一个不错的选择。

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